Muskelverletzungen Symptome
Schmerzen sind das häufigste Symptom einer Muskelverletzung. Tatsächlich ist für die meisten Menschen ein plötzliches Gefühl von Ziehen oder Stechen das erste Symptom dafür, dass etwas nicht in Ordnung ist. Leider gibt es in der Regel keine Warnzeichen für eine Muskelverletzung. Wenn man einen Muskel überbeansprucht, können an der Verletzungsstelle Schmerzen verspürt werden. In den meisten Fällen ist es schmerzhaft, wenn man versuchen, den Muskel in seinem vollen Bewegungsumfang zu bewegen.
Bei schwereren Muskelverletzungen können folgende Symptome auftreten:
- Die Gliedmaße können nicht mehr bewegt werden,
- Schwellungen oder Blutergüsse um die Verletzung herum, die möglicherweise erst mehrere Tage nach der Muskelverletzung auftreten.
Wenn starke Schmerzen auftreten, die die Bewegungsfähigkeit einschränken, oder wenn die Schmerzen nach ein paar Tagen nicht besser zu werden scheinen, sollte der Patient einen Arzt aufsuchen.
Muskelverletzungen selbst behandeln
Als Erstes sollten Sie die 4 Schritte der so genannten PECH-Regel befolgen, um die Schwellung zu verringern und die Verletzung zu unterstützen:
- Pause – unterbrechen Sie alle Übungen und Aktivitäten und versuchen Sie, die Verletzung nicht zu belasten.
- Eis – Legen Sie alle 2 bis 3 Stunden einen Eisbeutel für bis zu 20 Minuten auf die Verletzung.
- Compression – wickeln Sie eine Bandage um die Verletzung, um sie zu stützen.
- Hochlagern – halten Sie die Verletzung auf einem Kissen so weit wie möglich hoch.
Um Schwellungen vorzubeugen, sollten Sie in den ersten Tagen auf Wärme (z. B. heiße Bäder und Wärmepackungen), Alkohol und Massagen verzichten. Wenn Sie die verletzte Stelle ohne Schmerzen bewegen können, versuchen Sie, sie weiter zu bewegen, damit das Gelenk oder der Muskel nicht steif wird.
Aussichten bei einer Zerrung der Kniesehne
Die Zerrung eines Muskels ist schmerzhaft. Aber vielleicht noch mehr als die körperlichen Symptome ist es frustrierend, wenn für einige Wochen auf die Lieblingsaktivitäten oder -sportarten verzichtet werden muss. Der Muskel muss heilen, und wenn man ihm diese Zeit gibt, kann man den Lieblingsaktivitäten wieder nachgehen, sobald es einem möglich ist.
Scheuen Sie sich nicht, sich bei Fragen an uns zu wenden. Nur weil eine Verletzung häufig vorkommt, heißt das nicht, dass Ihre Situation nicht einzigartig ist. Wir bieten Behandlungen an, die Ihre Heilung unterstützen, damit Sie schneller wieder voll beweglich werden und Ihr normales Aktivitätsniveau erreichen.